Ta grupa górska roztacza się właściwie pomiędzy Starym Sączem, Nowym Sączem, Krościeńkiem, Muszyną a Krynicą.Ta ostatnia miejscowość położona na wysokości 560-620 m. n.p.m. stala się najbardziej popularną miejscowością w regionie.Słynie oczywiście z doskonałych wód zdrojowych i świetnego mikroklimatu, obszar gminy został bardzo dobrze zagospodarowany pod względem turystycznym.Latem Krynica może być świetnym punktem wypadowym na wędrówki górskie, a zimą na narty ponieważ niedawno otwarto tu w Czarnym Potoku, jedną z najnowocześniejszych kolejek gondolowych w Polsce.Można nią wyjechać na Jaworzynę Krynicką i tam szusować do woli po bardzo dobrze wyprofilowanych i szerokich nartostradach, które są sztucznie naśnieżane, przez co można tu jeździć na nartach prawie do maja.Ze szczytu rozpościerają się wspaniałe widoki na rejon Krynicy.Dojazd do miasta nie nastręcza trudności ze względu na dobrą komunikację zarówno kolejową jak i autobusową.

Wędrówkę proponuję zacząć właśnie z Krynicy, ze względu na łatwy dojazd do tej miescowości. Ruszamy za znakami zielonymi.Szlak z początku wiedzie przez miasto i trzeba uważać, żeby się nie zgubić.Po pewnym czasie skręca z chodnika i wiedzie ostro pod górę wąską ścieżką, która przebiega przez ogrody działkowe.Po początkowo ostrym podejściu szlak łagodnieje i zbacza do lasu.Idziemy pod górę i przechodzimy przez Górę Krzyżową ( 813m. n.p.m. ) skąd trasa wiedzie prosto do doliny Czarnego Potoku.Po około 45 minutach jesteśmy pod dolną stacją kolejki gondolowej na Jaworzynę.Z tego miejsca idziemy jeszcze chwilę asfaltem, żeby niebawem zboczyć z niej i iść lasem. Dalsza droga jest dość mozolna i wije się do góry przecinając w międzyczasie nartostradę. Po 2 godzinach jesteśmy pod schroniskiem na Jaworzynie Krynickiej ( 33-380 Krynica tel. 018-4715409).

Jest ono wyjątkowo komfortowe, bardzo ładnie odnowione, a z tarasu przed nim można podziwiać widoki popijając piwo ( oczywiście bezalkoholowe).Ze schroniska na sam szczyt jest 10 minut drogi. Na szczycie ( 1114m. n.p.m.) ulokowano górną stację kolejki gondolowej, stąd ruch tu panuje dośc duży.W dalszą drogę ruszamy ze szczytu już za znakami czerwonymi, przed nami oklo 3 godzinny spacer szczytami, cała trasa jest zalesiona.Przechodzimy przez Runek, gdzie odbija szlak do Bacówki nad Wierchomlą.Dalsza droga nie odbiega stopniem trudności od przed chwilą przebytej trasy.Po ok. 2 godzinach marszu wychodzimy na obszerną polanę na środku której znajduje się schronisko na Hali Łabowskiej ( 33-336 Łabowa tel. 018-4420780). Naprawdę warto się tu zatrzymać, wspaniała atmosfera, smaczne jedzenie, nie jest drogo a szarlotkę którą właśnie tutaj można zjeść pamięta się jeszcze długo potem.Przebycie całej trasy od Krynicy do Hali Łabowskiej zajęło nam około 6 godzin.

Od schroniska kierujemy się za znakami czerwonymi. Początkowo idziemy obszerną halą by po chwili wejść do lasu i zacząć schodzić. Znaczna część trasy wiedzie rozległymi polanami , które wyjątkowo obfitują w sezonie letnim w jagody.Droga cały czas prowadzi nas szczytami by tuż przed Rytrem gwałtownie zejść do tej miejscowości.Przejście tego odcinka trasy zajęło nam około 4 godzin, ale nie było trudne. Rytro jest położone w dolinie Popradu, jest to mała nastawiona głównie na turystykę osada.Po zejściu do pierwszych zabudowań szlak czerwony prowadzi drogą asfaltową, przechodzi przez rzekę i dochodzimy do węzła szlaków przy dworcu PKP.Stąd dalej pójdziemy szlakiem niebieskim, który wiedzie doliną Roztoki.Przez około 40 minut od dworca kolejowego idziemy drogą asfaltową aby znaleźć się przy ogródku przyrodniczym.O ile będziemy mieć szczęście to możemy tu podziwiać żadko spotykane stworzonka np.płazy. Dalej szlak wiedzie asfaltową drogą, która zwęża się coraz bardziej.Mijamy ostatnie zabudowania i wchodzimy coraz głębiej w las.Po chwili szlak gwałtownie odbija w prawo i zaczyna się podejście pod górę.Pewnie lekko się zmęczymy zasówając pod górę ale potem szlak wyrówna się i jak zazwyczaj złagodnieje.Przebycie drogi z Rytra na Prehybę zajmie nam gdzieś 3 godziny,Po tym czasie jesteśmy pod schroniskiem na Prehybie (1175m. n.p.m. 33-388 Gołkowice tel. 018-4421390).Zostało ono niedawno wybudowane po pożarze, prowadzi pełne wyżywienie, noclegi...

W dalszą wędrówkę udamy się szlakiem czerwonym w stronę Radziejowej. Dojście do tej ostatniej zajmie nam około 1 g. 30 min. , raczej spokojnego spaceru. Radziejowa jest najwyższym wzniesieniem Beskidu Sądeckiego i ma 1262m. n.p.m. , na szczycie jest drewniana konstrukcja przypominająca właśnie o tym fakcie. Od szczytu Radziejowej schodzimy w kierunku Wielkiego Rogacza, gdzie odbijamy w kierunku Obidzy. Dochodzimy tam po kolejnej godzinie wędrówki.Jeśli chcemy odpocząć w Bacówce na Obidzy to trzeba zejść ze szlaku.Bacówka jest raczej komfortowa i nastawia się głównie na obsługę klientów z pobliskiej Suchej Doliny, serwuje pyszną kuchnie i ma bardzo ładną architekturę. Od bacówki wracamy na szlak i dalej idziemy szlakiem zielonym. W czasie przejścia na Eliaszówkę dochodzimy do granicy państwowej i dość długo będziemy podążać wzdłóz niej. Po osiągnięciu Eliaszówki zaczyna się zejście aż do Piwnicznej, bardzo lagodne i z wieloma fantastycznymi widokami.Przejście całego szlaku zajmuje około 5 godzin.